Blev sent igår
Tjenare, igår blev det sent med träning, idag så sov jag ute på min lediga dag från skola =) nu e jag lite sen för träningen, så jag skyndar mig iväg nu och tränar i SATS Hornstull! :) Ses sen :)
Riktigt najs pass idag!
Fifan lyckan att ställa sig på vågen och se att man har gått ner 2,5 kilo på en vecka, helt sjukt, otroligt, vart har kilorna tagit vägen undrar man? Minna byxor är minst 1 storlek för stora för mig och hänger på mig fifan :D
Provade köra lite rysk knäböj idag (ett ben) känns bättre och bättre, helt övertyggad att jag kommer klara den inom ett par veckor!
Sen så vill jag även passa och tala om för er som inte vet att mitt största intresse är nog musik och jag är DJ så jag tänkte dela med mig lite av min musik här på bloggen, hoppas att ni för över den till mp3 spelaren och lyssnar på gymmet eller vart nu än är :P :p :P
Jag kan säga redan nu att jag har gjort ett bra val att börja köra med Rasmus och genom han kommit i kontakt med Seth som är helt klart en av Sveriges Bästa PT på Elite nivå!
Mer om hur det går för Rasmus som ska tävla om ca 2 månader kan ni läsa här: http://rallestraning.blogg.se/
För att komma i kontakt med Seth och ta första steget till en ny livsstil kan ni kolla in här http://www.sethronland.nu/
Provade köra lite rysk knäböj idag (ett ben) känns bättre och bättre, helt övertyggad att jag kommer klara den inom ett par veckor!
Sen så vill jag även passa och tala om för er som inte vet att mitt största intresse är nog musik och jag är DJ så jag tänkte dela med mig lite av min musik här på bloggen, hoppas att ni för över den till mp3 spelaren och lyssnar på gymmet eller vart nu än är :P :p :P
Jag kan säga redan nu att jag har gjort ett bra val att börja köra med Rasmus och genom han kommit i kontakt med Seth som är helt klart en av Sveriges Bästa PT på Elite nivå!
Mer om hur det går för Rasmus som ska tävla om ca 2 månader kan ni läsa här: http://rallestraning.blogg.se/
För att komma i kontakt med Seth och ta första steget till en ny livsstil kan ni kolla in här http://www.sethronland.nu/
Dagens träning
Hej!
Gillar inte att blogga på helger då man tar det lungt och så!
Som tur har jag inte kvar mitt värk som släppte igår och nu känns det bra "vanligt" igen och kan fortsätta träna som vanligt.
Jag tänkte dela med mig av mina övningar med er idag med lite utube klipp :).
Floor wipers med Seth
http://www.youtube.com/watch?v=woeR16ivTvU
KB goblet squat
http://www.youtube.com/watch?v=IjTGQVpjrS8
Enarms hantelpress
http://www.youtube.com/watch?v=ncmtTeQRhTE
+ 8 andra övningar och 25min crosstrain som avslut!
Gillar inte att blogga på helger då man tar det lungt och så!
Som tur har jag inte kvar mitt värk som släppte igår och nu känns det bra "vanligt" igen och kan fortsätta träna som vanligt.
Jag tänkte dela med mig av mina övningar med er idag med lite utube klipp :).
Floor wipers med Seth
http://www.youtube.com/watch?v=woeR16ivTvU
KB goblet squat
http://www.youtube.com/watch?v=IjTGQVpjrS8
Enarms hantelpress
http://www.youtube.com/watch?v=ncmtTeQRhTE
+ 8 andra övningar och 25min crosstrain som avslut!
Fredagen
Fifan har fortfarande ont i mina quadtricepsen har valt att ta en paus idag igen, vilket jag inte alls planerade att göra, är dock på väg nu till bastun för att lindra lite eventuelt, ingen träning idag efter jag har läst lite på forum och hört med en del vänner. Imorn får det bli bättre och jag hoppas att jag slipper gå som en robot :D
