Torsdag
Vilket jävla pass vaaa, e helt slut fortfarande i quadtricepsen efter gårdagen, kunde inte komma upp till skolan idag, helt MASSIVT! skönt att ta en paus och vila ut idag!
Idag så tänkte jag dela med mig på min kost under dagen.
Måltid 1
Sen när jag väll vakna blev det här min första måltid runt kl 12, 2 st fazer råg kusar med 3 st ägg och 6 st OMEGA 3.
Var riktigt svårt att tugga ner och få i allt, blev riktigt mätt!
Måltid 2
Nu var klockan ca runt halv 3 då jag gjorde i ordningen lite havregryns gröt och banan samt 1 dl vassle protein!
Nu så var jag redan mätt efter jag hade druckit upp proteinet, och tog säkert en halv timme för att få i mig halva gröten, den andra delen slängde jag, orka inte :)
Måltid 3
Bjöd på ca 300 gram grönsaker och 400 gram kycklingsfile som jag lyckades rätt bra med måste jag säga!
Måltid 4
Blev lite kesella med vatten och så vart man mätt, känner liksom nu i hela kroppen hur energin förvandlas och jag förbränner även den tiden jag sover, otroligt grym känsla när man märker att kroppen formas under sömn, hur musklerna växer!
Idag så tänkte jag dela med mig på min kost under dagen.
Måltid 1
Sen när jag väll vakna blev det här min första måltid runt kl 12, 2 st fazer råg kusar med 3 st ägg och 6 st OMEGA 3.
Var riktigt svårt att tugga ner och få i allt, blev riktigt mätt!
Måltid 2
Nu var klockan ca runt halv 3 då jag gjorde i ordningen lite havregryns gröt och banan samt 1 dl vassle protein!
Nu så var jag redan mätt efter jag hade druckit upp proteinet, och tog säkert en halv timme för att få i mig halva gröten, den andra delen slängde jag, orka inte :)
Måltid 3
Bjöd på ca 300 gram grönsaker och 400 gram kycklingsfile som jag lyckades rätt bra med måste jag säga!
Måltid 4
Blev lite kesella med vatten och så vart man mätt, känner liksom nu i hela kroppen hur energin förvandlas och jag förbränner även den tiden jag sover, otroligt grym känsla när man märker att kroppen formas under sömn, hur musklerna växer!
Kommentarer
Trackback
